Последна проверка: 06.11.2026
Всичко в Nutriveda – статиите в енциклопедията, рецептите, статиите, имейлите и публикациите в социалните мрежи – е обща информация за храната и храненето. Това не е медицински съвет, нито диагноза или план за лечение за когото и да е.
Не замества лекаря
Nutriveda се пише от редакционен екип с ръководител Никола (сертификат Precision Nutrition Level 1). Никой от екипа не е лекар, диетолог или фармацевт. Посъветвай се с медицински специалист, преди да промениш храненето си, да започнеш добавка или да спреш лечение, и не отлагай прегледа заради нещо, прочетено тук.
Първо се посъветвай с лекар, ако:
- си бременна или кърмиш;
- приемаш лекарства с рецепта. Някои храни и добавки взаимодействат с лекарства – например храните, богати на витамин K, с лекарствата за разреждане на кръвта като варфарин;
- имаш хронично заболяване – диабет, бъбречно или сърдечно заболяване, заболяване на храносмилането;
- имаш хранителна алергия или непоносимост;
- планираш гладуване, много нискокалорична диета или голяма промяна в храненето;
- съветът е за дете или за възрастен член на семейството.
Числа и изследвания
Хранителните стойности са средни стойности от USDA FoodData Central. Храната в чинията ти може да се различава според сорта, сезона, съхранението и готвенето. Дневните норми на EFSA са за здрави възрастни и не са лични цели. Обобщаваме изследванията възможно най-честно, но науката се променя и едно изследване рядко дава окончателен отговор. Как избираме и проверяваме източниците е описано на страницата Източници и метод.
Добавки
Хранителните добавки не са лекарства. Статиите за добавки описват какво показват изследванията и разрешените в ЕС здравни претенции, но не препоръчват доза за теб. Партньорските връзки в тях винаги са отбелязани.
При спешен случай
Ако мислиш, че имаш спешен медицински проблем, обади се веднага на 112.
Ако забележиш грешка, пиши ни през страницата Контакти. Повече за нас: За нас.