Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като осигурява на тялото ти енергия за предизвикателствата на деня и работата на мозъка ти. Освен това ти помага да поддържаш здравословно тегло, което може да бъде особено важно, ако си с наднормено тегло или затлъстяване. Но какви са най-добрите предложения пред нас за една истински здравословна и […]
7 здравословни храни за закуска Read More »
Търговците на храни са изключително опитни в поставянето на здравословни опаковки и призиви, за да заблудят клиентите да вярват, че даден продукт е здравословен, когато в действителност той е пълен с допълнителни калории, мазнини, сол и захари. „Здравословната“ терминология, включва: нискокалорични, нисковъглехидратни, без глутен, изцяло натурални пълнозърнести храни, без добавена захар и т.н. 1. Ароматизирано
11 от най-разпространените здравословни храни, които всъщност са нездравословни Read More »
С кризата със затлъстяването в разгара си, много хора се стремят да възприемат по-здравословни хранителни навици. Но какви навици трябва да включите в начина си на живот, за да сте здрави? Какво трябва да избягвате? По -долу са 5 основни начина на здравословно хранене, които по-добре да приложите в ежедневието си, за да извлечете максимума
5 навика за здравословно хранене за по-добър начин на живот Read More »
Свалянето на излишното тегло е едно от най-трудно постижимите неща за човек. А огромното количество откъслечна или направо лъжлива информация, с която ни заливат прави проблема още по-значителен. Особено информацията от всички “здравни гурута” и “експерти”, които превръщат отслабването в машина за правене на пари. С две думи, за пореден път печалбата е на първо
4 начина да накарате хормоните да регулират теглото – как да постигнем хормонален баланс Read More »
Не винаги успяваш да обичаш собственото си тяло, но не трябва да спираш да опитваш! И въпреки, че не винаги е лесно, има някои неща, които можете да направите, за да започнете най-накрая да обичате всичко в кожата, в която се намирате. И както винаги всичко започва, с малките, правилни избори, които да правите всеки
7 добри навици за отслабване, които действително работят Read More »
