Какво представлява нисковъглехидратната диета - рискове и ползи?

Какво е нисковъглехидратната диета – рискове и ползи?

Днес, повече от всякога, хората са загрижени за теглото си. Все по-голям брой хора са с наднормено тегло или затлъстяване и се очаква разпространението на този проблем само да се влоши в бъдеще. За да отслабнат и да задържат килограмите, много хора се обръщат към нисковъглехидратната диета като ефективен метод за постигане на тази цел. …

Какво е нисковъглехидратната диета – рискове и ползи? Read More »

здравословни храни за закуска

7 здравословни храни за закуска

Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като осигурява на тялото ти енергия за предизвикателствата на деня и работата на мозъка ти. Освен това ти помага да поддържаш здравословно тегло, което може да бъде особено важно, ако си с наднормено тегло или затлъстяване. Но какви са най-добрите предложения пред нас за една истински здравословна и …

7 здравословни храни за закуска Read More »

здравословни храни, които всъщност са нездравословни

11 от най-разпространените здравословни храни, които всъщност са нездравословни

Търговците на храни са изключително опитни в поставянето на здравословни опаковки и призиви, за да заблудят клиентите да вярват, че даден продукт е здравословен, когато в действителност той е пълен с допълнителни калории, мазнини, сол и захари. „Здравословната“ терминология, включва: нискокалорични, нисковъглехидратни, без глутен, изцяло натурални пълнозърнести храни, без добавена захар и т.н. 1. Ароматизирано …

11 от най-разпространените здравословни храни, които всъщност са нездравословни Read More »

DASH диета, dash хранителен режим

Какво е диета DASH, какви са ползите и рисковете от диетата DASH?

Какво е DASH диета Диетата DASH е гъвкав и балансиран хранителен план, който помага за създаването на здравословен за сърцето стил на хранене за цял живот. DASH означава Диетични подходи за спиране на хипертонията, които са разработени през 90-те години от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта (NHLBI) заедно с няколко университета в …

Какво е диета DASH, какви са ползите и рисковете от диетата DASH? Read More »

10 причини защо здравословното хранене е добро за вас

10 причини защо здравословното хранене е добро за вас

Ако искате да знаете защо здравословното хранене е важно и как може да бъде от полза за тялото ви и дори да ви направи здрави, вижте тази статия! Когато говорим за здравословно хранене, обикновено имаме предвид, че храната ни трябва да бъде възможно най-естествена. Това означава, че броят на съставките, изброени върху етикетите на опаковката, …

10 причини защо здравословното хранене е добро за вас Read More »

5 навика за здравословно хранене за по-добър начин на живот

5 навика за здравословно хранене за по-добър начин на живот

С кризата със затлъстяването в разгара си, много хора се стремят да възприемат по-здравословни хранителни навици. Но какви навици трябва да включите в начина си на живот, за да сте здрави? Какво трябва да избягвате? По -долу са 5 основни начина на здравословно хранене, които по-добре да приложите в ежедневието си, за да извлечете максимума …

5 навика за здравословно хранене за по-добър начин на живот Read More »

Какво е алкална диета, какви са ползите и рисковете от алкалната диета.

Какво е алкална диета, какви са ползите и рисковете от алкалната диета.

Алкалната диета е популярен и ефективен начин за подобряване на вашето здраве, но също така може да бъде трудна за изпълнение. Едно от предимствата на алкалната диета е, че ще получавате повече енергия поради консумирането на храни с високо съдържание на хранителни вещества, минерали и витамини. Иначе здрав човек може да отслабне, като следва принципите …

Какво е алкална диета, какви са ползите и рисковете от алкалната диета. Read More »

Какво представлява веганската диета, какви са ползите и рисковете от веганската диета

Какво представлява веганската диета, какви са ползите и рисковете от веганската диета

Веганската диета може да бъде чудесен начин да подобрите здравето си, да намалите въздействието на храната ви върху околната среда и да живеете живот, който е в хармония с правата на животните. За да увеличите максимално тези ползи, като същевременно намалите рисковете, е важно да разберете какво представлява веганството. Веганската диета е начин на хранене, …

Какво представлява веганската диета, какви са ползите и рисковете от веганската диета Read More »

Естествени антибиотици за всеки ден! Как да ги ползваме и кои са те?

Естествени антибиотици за всеки ден! Как да ги ползваме и кои са те?

Всеки от нас се е докосвал до предписаните от лекар антибиотици. В днешни дни това са едни от често предписваните лекарствени средства и много от нас с лека ръка се съгласяват да се лекуват или дори самолекуват с антибиотик. Честатата употреба на антибиотици е и основната причина за увеличената резистентност на вирусите и микробите и …

Естествени антибиотици за всеки ден! Как да ги ползваме и кои са те? Read More »

Алкално-киселинният баланс и 10 начина за възстановяването му

Алкално-киселинният баланс и 10 начина за възстановяването му

Алкално-киселинният баланс (киселинността на тялото) е едно от нещата, към които нашите тела са особено чувствителни. Мерната единица за алкалност или киселинност се нарича водороден показател рН (от англ. potential hydrogen). Водородният показател рН е мярка за количеството и активността на водородни йони в даден разтвор. Алкалността убива всички болести. „Никоя болест, включително и рак, …

Алкално-киселинният баланс и 10 начина за възстановяването му Read More »

Scroll to Top