Колко калории ти трябват в покой и в обичаен ден – според възрастта, пола, теглото, ръста и колко често тренираш.
Пример: 30 години, мъж, 70 кг, 175 см, рядко тренира – около 1650 ккал в покой и 2310 ккал на ден.
Въпроси
Запазват ли се данните ми?
Само ако решиш да ги запазиш в безплатния си профил My Nutriveda. Иначе остават на тази страница.
Колко точен е резултатът?
Това е оценка по добре известна формула. Реалните нужди може да се различават с около 10%, затова следи как реагира тялото ти няколко седмици.