Колко фибри на ден да си набавяш и как да стигнеш дотам.
Пример: две порции боб или леща, купичка овесени ядки и пет порции зеленчуци и плодове дават около 30 г.
Въпроси
Запазват ли се данните ми?
Само ако решиш да ги запазиш в безплатния си профил My Nutriveda. Иначе остават на тази страница.
Колко точен е резултатът?
Това е оценка по добре известна формула. Реалните нужди може да се различават с около 10%, затова следи как реагира тялото ти няколко седмици.