Колко белтъчини на ден ти пасват – за обичаен ден, редовни тренировки или след 65 години.
Пример: 70 кг в обичаен ден – около 58 г белтъчини на ден; с редовни тренировки 98-140 г.
Въпроси
Запазват ли се данните ми?
Само ако решиш да ги запазиш в безплатния си профил My Nutriveda. Иначе остават на тази страница.
Колко точен е резултатът?
Това е оценка по добре известна формула. Реалните нужди може да се различават с около 10%, затова следи как реагира тялото ти няколко седмици.