Минерали от А до Я
Храни, диети, добавки и витамини - накратко и ясно · 3
ВсичкиВитамини от А до Я 13Диети от А до Я 4Храни от А до Я 90Зеленчуци от А до Я 1Минерали от А до Я 3Хранителни добавки от А до Я 10
Няма намерени понятия.
Ж
- Желязо Желязото е незаменим минерал за хемоглобина и преноса на кислород; EFSA определя 11 mg на ден за мъже и 16 mg за жени с цикъл.
М
- Магнезий Магнезият е незаменим минерал за мускулите, нервите, костите и енергийния метаболизъм; EFSA определя 350 mg на ден за мъже и 300 mg за жени.
Ц
- Цинк Цинкът е незаменим минерал за синтеза на ДНК, деленето на клетките и обмяната; EFSA определя 7,5-12,7 mg на ден за жени и 9,4-16,3 mg за мъже.