куркума с черен пипер

Рецепта за златно мляко с куркума, черен пипер, джинджифил и канела, плюс честен поглед към проучванията за куркумина, аюрведичната традиция и безопасността.

Защо куркумата се усвоява слабо, какво правят черният пипер и мазнината, колко куркумин на ден е безопасно, кой да избягва добавките и запръжка за всеки ден.