аюрведа хранене

Какво да ядеш при Капха (Кафа) доша: леки, топли, подправени храни, таблица с фибри, примерен ден, рецепта с елда и честна проверка срещу науката.

Какво да ядеш при Пита доша: охлаждащи храни по вкус, какво да ограничиш, примерен летен ден, крем супа от тиквички и проверка срещу науката.

Храненето по аюрведа започва с няколко навика: топла храна в едни и същи часове, обядът като основно хранене, шестте вкуса и рецепта за кичари.