Go Back
Глинена купа гръцка фасолада - супа от бял боб с морков и домат, маслини каламата и селски хляб

Фасолада - гръцка супа от бял боб

Фасолада - класическата гръцка супа от бял боб с лук, морков, целина, домат и много зехтин. В една тенджера, постна, 370 kcal и 19 g фибри в купа.
Подготовка 15 мин
Готвене 2 ч
Общо време 2 ч 15 мин
Порции: 6 порции
Course: Супи
Калории: 370

Съставки
  

  • 400 g дребен бял боб около 2 ч.ч., сух, накиснат от вечерта в много студена вода
  • 2 средни глави лук около 200 g, ситно нарязан
  • 2 средни моркова около 200 g, нарязани на кръгчета
  • 3 дръжки целина около 150 g, нарязани, и няколко листа
  • 1 зрял домат около 150 g, настърган, без кожата
  • 2 с.л. доматено пюре 32 g, без добавена сол
  • 80 ml зехтин 72 g, около 5 с.л.: 3 с.л. в началото, останалият накрая
  • 2 дафинови листа
  • 1 1/2 ч.л. сол 8 g, накрая, или на вкус
  • черен пипер и щипка лют червен пипер по желание
  • За поднасяне: резенчета лимон нарязан магданоз, хляб, маслини

Приготвяне
 

  1. Отцеди и изплакни накиснатия боб. Сложи го в голяма тенджера, залей го със студена вода около 5 cm над него и кипни. Вари на силен огън 10 минути, обери пяната и отцеди.
  2. Избърши тенджерата, загрей 3 с.л. от зехтина на среден огън и задушавай лука 6-8 минути, докато омекне и стане сладък, без да покафенява.
  3. Добави моркова и целината и задушавай още 5 минути. Сложи доматеното пюре и разбърквай 1 минута, после добави настъргания домат.
  4. Добави боба, дафиновите листа и около 2 l гореща вода. Кипни, после намали огъня до равномерно къкрене с леко открехнат капак.
  5. Вари 1 1/2 до 2 часа, докато бобът омекне напълно и част от зърната започнат да се разпадат. Разбърквай от време на време и доливай гореща вода, ако стане твърде гъста.
  6. Чак сега, когато бобът е мек, добави солта и черния пипер. Сипи останалия зехтин и вари още 5 минути. Ако я искаш по-кремообразна, смачкай един черпак боб в стената на тенджерата.
  7. Свали тенджерата от котлона и остави супата 10 минути. Поднеси с лимон за изстискване, магданоз и хляб.