Go Back
Зимна плодова салата с портокал, киви, грозде, зърна от нар, шамфъстък и мента в бяла купа, до нея разрязан нар и портокал

Зимна плодова салата с портокал, киви, грозде и шамфъстък

Портокал, киви, грозде и нар с лимон, свежа мента и нарязан шамфъстък. Без добавена захар, без готвене, готова за 15 минути.
Подготовка 15 мин
Общо време 15 мин
Порции: 4 порции
Course: Десерти
Калории: 158

Съставки
  

  • 2 средни портокала 280 g обелени
  • 3 кивита 200 g обелени
  • 200 g грозде без семки бяло или червено (около 1 1/3 ч.ч.)
  • 80 g зърна от нар от 1/2 плод, около 1/2 ч.ч.
  • 30 g обелен шамфъстък 1/4 ч.ч., едро нарязан
  • 1 с.л. сок от лимон 15 g
  • 5 g свежа мента малка шепа листа

Приготвяне
 

  1. Отрежи горния и долния край на всеки портокал, изправи го на дъската и обели кората заедно с бялата част на ивици, по извивката на плода. Нарежи го на кръгчета от 5 mm или на резени и запази сока от дъската.
  2. Обели кивитата и ги нарежи на полумесеци. Разрежи гроздовите зърна на половинки.
  3. За зърната от нара разрежи плода на две, хвани едната половина с разреза надолу над купа и почукай силно по кората с дървена лъжица. Махни белите ципи.
  4. Сложи портокалите заедно със сока им, кивито, гроздето и нара в широка купа, полей с лимоновия сок и разбъркай внимателно.
  5. Накъсай листата мента отгоре, поръси с шамфъстъка и поднеси до час.