Месец: септември 2022

Какво представлява нисковъглехидратната диета - рискове и ползи?

Какво е нисковъглехидратната диета – рискове и ползи?

Днес, повече от всякога, хората са загрижени за теглото си. Все по-голям брой хора са с наднормено тегло или затлъстяване и се очаква разпространението на този проблем само да се влоши в бъдеще. За да отслабнат и да задържат килограмите, много хора се обръщат към нисковъглехидратната диета като ефективен метод за постигане на тази цел. …

Какво е нисковъглехидратната диета – рискове и ползи? Read More »

здравословни храни за закуска

7 здравословни храни за закуска

Закуската е най-важното хранене за деня, тъй като осигурява на тялото ти енергия за предизвикателствата на деня и работата на мозъка ти. Освен това ти помага да поддържаш здравословно тегло, което може да бъде особено важно, ако си с наднормено тегло или затлъстяване. Но какви са най-добрите предложения пред нас за една истински здравословна и …

7 здравословни храни за закуска Read More »

здравословни храни, които всъщност са нездравословни

11 от най-разпространените здравословни храни, които всъщност са нездравословни

Търговците на храни са изключително опитни в поставянето на здравословни опаковки и призиви, за да заблудят клиентите да вярват, че даден продукт е здравословен, когато в действителност той е пълен с допълнителни калории, мазнини, сол и захари. „Здравословната“ терминология, включва: нискокалорични, нисковъглехидратни, без глутен, изцяло натурални пълнозърнести храни, без добавена захар и т.н. 1. Ароматизирано …

11 от най-разпространените здравословни храни, които всъщност са нездравословни Read More »

DASH диета, dash хранителен режим

Какво е диета DASH, какви са ползите и рисковете от диетата DASH?

Какво е DASH диета Диетата DASH е гъвкав и балансиран хранителен план, който помага за създаването на здравословен за сърцето стил на хранене за цял живот. DASH означава Диетични подходи за спиране на хипертонията, които са разработени през 90-те години от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта (NHLBI) заедно с няколко университета в …

Какво е диета DASH, какви са ползите и рисковете от диетата DASH? Read More »

Scroll to Top